Dấu hiệu cảnh báo gồm kiểm tra liên tục, giấu chi tiêu, cố gỡ thua, bỏ công việc hoặc căng thẳng khi dừng. Hãy rời màn hình và nói với người tin cậy.
Không dùng thư viện lớn hay hoạt động mới làm lý do tiếp tục. Tìm hỗ trợ chuyên môn tại địa phương nếu khó tự đặt điểm dừng.